Het werd deze keer een 13e plaats op 45(!) deelnemers met een tijd van 13:14, wat een gemiddelde oplevert van 14km/h. Iets trager dan vorige keer, maar het was nu langer en vééél warmer.
De race is eenvoudig in 3 stukken in te delen, nl. een snelle 1e km in 3:59, een trage 2e km in 5:07, een weer een snel einde met een 3e km in 3:57.
Elco heeft 1x stilgestaan in de 2e km, en verder hebben we dan veel naast elkaar gelopen omdat ik weet dat hij stopt als ik er voor ga lopen. En natuurlijk zaten de heuveltjes ook vooral in die bewuste kilometer.
De stukken waar Elco echt hard trok werden wederom afgelegd met een gemiddelde snelheid tussen 3:00 en 3:30 min/km, met als uitschieters tempo's tussen 2:30 tot 2 min/km, direct na de start en ook bergaf.
De afstand was 3,08 km.
Conclusie: wederom 2 plaatsjes dichter bij het doel, die top-10 komt er nu ECHT wel aan hoor ;-)
Foto's : "www.canicross-info.be en met dank aan de VCF"
Posts
1 opmerking:
De man van de analyses! :top: :)
Een reactie posten