Waanzinnig gekke training vandaag, die ik samen met canicrosser Steven en de respectievelijke wederhelften, afwerkte op de piste van Stekene. 1 set was 100m, 15sec rust, 200m en 30sec rust. Deze set deden we 3x in een serie, daarna 1 minuut rust. Zo deden we 4 series. Kunnen jullie nog volgen ?
Hieronder de tijden en maximale hartslagen, en mijn eigen verwondering dat het allemaal zo constant is. Natuurlijk ging Steven telkens nog wat vlugger, maar die details houden we verborgen voor de concurrenten van het BK Canicross van volgende zondag he... ;-);-);-)
Serie-1
0:18:8 - 153
0:40:5 - 163
0:18:9 - 157
0:40:7 - 167
0:19:0 - 156
0:41:7 - 170
Serie-2
0:18:5 - 147
0:42:0 - 172
0:19:6 - 160
0:41:8 - 171
0:19:7 - 161
0:41:7 - 173
Serie-3
0:18:6 - 159
0:40:7 - 171
0:18:7 - 163
0:39:1 - 177
0:19:1 - 157
0:40:5 - 178
Serie-4
0:19:3 - 156
0:41:3 - 174
0:19:0 - 161
0:39:5 - 177
0:19:4 - 164
0:39:3 - 177
Posts
9 opmerkingen:
Allez, vertel!!! Die tijden van superfavoriet Steven interesseren ons wel!!!
Ik heb nog even gebeld, en ze mogen vrijgegeven worden volgende zondag omstreeks 16u !
Mooie tijden Gunther!
Ik heb gisteren dezelfde training gedaan, en ik voel het nu! :-)
Succes zondag
Groeten
Vincent en de weimars/galgo
Ik heb het toch geweten ze gisteren!! Afzien, afzien en nog een paar keer afzien... En maar lopen achter Selena om haar bij te houden.. Niet gelukt ;-) Maar toch, trainen in goed gezelschap is nog altijd plezanter dan alleen trainen è!!!
Awel, 'k zou die tijden ook wel es willen zien, want op de cross kan 'em nooit niet mee :D
De sfeer voor zondag zit er al goed in, ik kijk er al naar uit ! ;-)
En Sofie, het genoegen is wederzijds hoor. Als je alleen traint, laat je al eens vlugger een serietje vallen.
En als er inzendingen komen van Cujo wordt het voor mij wel dubbel verwarrend... ;-)
Jullie zijn echt goed bezig zenne!!! Dat belooft voor volgend jaar....
En voor zondag natuurlijk!
Veel succes alvast!!!
Poot van Ralf en Loris xxx
Verdorie, trainen achter gesloten deuren, tijden geheim houden.'t Zal wat worden met jullie zondag. 'k Heb al spijt van de Leffe die ik als inzet voorstelde. Succes.
Een reactie posten