We proberen de conditie terug wat aan te scherpen voor de komende uitdagingen.
Gisteren nog gewoon wat loslopen, want de zware verkoudheid zit nog steeds wat in de benen. Het snotteren is gedaan, maar de luchtwegen waren nog niet 100% vrij, en de kracht in de benen nog niet optimaal. Ook Dorit meegenomen zodat ze nog wat Canicrosstraining opdeed voor de komende wedstrijd van zondag as. Het wordt immers niet gemakkelijk de komende tijd, wanneer je vertrekt én thuiskomt in het donker. Het werd een bewogen losloopje, want 1x ging ik tegen de grond over een in de gevallen bladeren verstopte wortel, en 1x moest ik in de bosjes duiken wegens opspelende darmen. Maar we zijn terug thuisgeraakt...
En vandaag voor het eerst sedert lang nog eens een intervaltraining met de loopvrienden van Volharding Stekene meegedaan. Samen met Robby, Ronny, Jochen, Michel en ... Selena deden we een 2 X 4 X 500m. Hierbij de tijden :
1/1 1:51:1 MaxH 175
1/2 1:50:9 MaxH 177
1/3 1:50:6 MaxH 179
1/4 1:51:8 MaxH 179
2/1 1:46:9 MaxH 181
2/2 1:47:4 MaxH 182
2/3 1:48:6 MaxH 181
2/4 1:52:3 MaxH 180
Best tevreden mee, en hopen dat ik morgen weer geen weerbots krijg zoals vorige week...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Posts
4 opmerkingen:
Amaai, goed aan het trainen. Dat gaat knallen zondag!!!
Dikke poot van Ralf en Loris
Tja, als Dorit continu achteruit kijkt en blaft 'Waar blijf je' ?... dan moet je bijtrainen he... benieuwd of we weer wat vooruit kunnen gaan zondag. Tot dan !
Zondag nog een canicross, en dan nog Maldegem vermoed ik, en dan de welverdiende rust vermoed ik.
En zaterdag nog het Clubkampioenschap Agility vóór de SSP loop ! Inderdaad nog even druk druk druk, maar dan gaat de riem er even af... ;-) Bedankt voor de melding, want de agenda op deze blog was wat out-dated...
Een reactie posten