Lopen: de laatste training van 2008...

... werd uiteindelijk een tempoloop ipv. een interval. Het was veel te koud, en na kort overleg met medelopers Steven en Michel besloten we er een tempoloop van te maken. Er moest niemand ovetuigd worden, het zou te koud zijn in de pauzes tussen de intervallen en dan is het niet gezond. 10min. ingelopen, een 40-tal min. tussen 13 à 14km/u (schat ik) en 10min cooling-down (wat nu wat sneller ging).
De volgende training zal het al 2009 zijn, en zaterdag trekken we al naar Heikant voor ons eerste plezierloopje van het nieuwe jaar.

Fotootjes Eindejaarcorrida Axel

Hier klikken voor al onze fotootjes, en ook deze van Steven en Michel !

Film-Update: Before the devil knows you're dead

Zo'n films mochten er meer zijn ! Spannend van begin tot eind, ook al weet je meestal wel wat er ongeveer gaat komen. Raar he ? Een aantal keer ga je terug in de tijd, en stukje per stukje valt de puzzel in elkaar. Philip Seymour Hoffman bewijst nog maar eens zijn kunnen, en zet Ethan Hawke wel wat in de schaduw. Voor mezelf was het lang geleden dat ik Marisa Tomei nog eens zag acteren.
Onze score: 8/10

Lopen: Eindejaarscorrida Leuven

Zeer leuke dag in Leuven gehad vandaag ! We hadden afgesproken bij onze Cuba-reisgenoot Tom (van onze laatste reis in November) thuis, waar we 'ruim' op tijd arriveerden. Rustig klaargemaakt, en dan via 'taxi Tom' tot dichtbij de vertrekplaats gebracht, waar we niet te lang op voorhand arriveerden zodat we niet al te veel kou moesten lijden, want koud was het ! Tom liep de 8km (in 40min, waar hij niet ontevreden mee was) en Selena en ikzelf deden de 12km. We zouden niet voluit gaan, maar een echte loslooptraining hebben we er toch ook niet van gemaakt. Het parcours was ook niet echt vlak, met in elke van de 3 ronden 1x een klimmetje van ongeveer 300 à 400m (ben niet zo goed in schatten), en ook in de laatste kilometer 2 korte klimmetjes van een hondertal meter. Maar natuurlijk waren er dan ook elke keer de afdalingen waar het wat sneller kon gaan... ;-) Onderweg stond ook nog een andere reisgezel, Bart, te supporteren, en zijn broer Koen liep toen al een eindje voorop om in een uitstekende 49'er te finishen. Knap gedaan !

Mijn netto tijd: 52:43 en een 254e plaats op 1498 dlnrs. (ronde 1: 17:35 en ronde 2: 17:36)
Selena's netto-tijd: 58:17 en een 563e plaats (ronde 1: 19:28 en ronde 2: 19:31)
Lekker vlak gelopen dus, en een ideale afsluiter van het jaar !

Aan de aankomst had ik dan nog een korte ontmoeting met canicrossers Joost en Steven, en even verder stonden hun respectievelijke wederhelften. Ralf en Loris waren toen vast nog aan het rusten voor wat komen moest...

We hadden het geluk dat we ook nog bij Tom konden douchen, en later zijn we dan nog eens Leuven ingetrokken, waar we Bart en Koen terug ontmoet hebben. We hebben er natuurlijk nog een glaasje op gedronken bij een, om terug in Cubaanse sfeer te komen, heerlijke Chili con Carne ! De 'Bucanero' hebben we wel ingeruild voor een 'Leffe van 't vat'... Kortom, een toffe en gezellige dag, voor herhaling vatbaar...

Lopen: Eindejaarscorrida Axel

De voorlaatste loop van 2008 zit erop ! Voor mezelf was het met 3,2km nog eens de kortste afstand, en Selena liep het dubbele ervan, nl. de 6,4km. Ook Steven en Michel waren op deze laatste van de partij. Het is steeds een lastige cross in Axel, met veel draaien en keren, en de verleiding om samen met de jeugd veel te snel te starten is steeds erg groot. En ja, ik had het weer zitten. De eerste ronde veel te snel, zodat ik op het eind van de eerste ronde (van 2) even naar (zeer koude) adem moest happen en een aantal concurrenten moest laten passeren. Wat positief is, is dat ik halverwege de laatste ronde weer gerecupereerd was en terug kon komen op mijn voorgangers. Iets te laat echter...
Uitslag Gunther 3,2km: 7e in 12:38 (7sec trager dan in 2007)
Uitslag Selena 6,4km: 24e in 30:12 (15sec trager dan in 2007)
Uitslag Michel en Steven: 6e en 8e (tijden waren bekend, maar zitten nu in de was... ;-()
Morgen de laatste van 2008, in Leuven !

Film-Update : 3:10 to Yuma

Zeer leuke film, en eindelijk nog eens een western, ook al is het een remake ! Toch een ietwat ongoochelend einde, maar ik wil ook niet teveel verklappen... ;-) De eerste 80% wordt je echt meegesleept door de verschillende gebeurtenissen, en het einde moeten we ons dan maar gewoon laten overkomen zeker ? Christian Bale en Russell Crowe zijn de geknipte hoofdpersonages, maar de bijrol van Ben Foster vond ik zelfs nog sterker.
Onze score: 7,5/10

Film-update: The Air I Breathe

Om met de deur in huis te vallen, ik had er meer van verwacht. De IMDB-score van 7.3 vond ik sterk overdreven, zeker als je een cast presenteert met Andy Garcy, Kevin Bacon, Forest Whitaker en in minder mate Brendan Fraser en Sarah Michelle Gellar. Toen de film gedaan was hadden we beiden iets van: "Was het nu dat ?", en dat is natuurlijk nooit goed. Selena vond hem nog iets meer te pruimen dan ikzelf. De verschillende verhaaltjes passen uiteindelijk goed samen (maar krijgen we zo ook niet teveel films te zien tegenwoordig ?), maar in deze film zat veel meer in volgens mij.
Onze score: 6/10

Kerstkadootjes voor Cujo en Dorit

De ene (Cujo) heeft al wat meer ervaring met het openen van pakjes dan de andere (Dorit)...
Bij Cujo duurt het 10 seconden, bij Dorit... moet Cujo of bazinnetje uiteindelijk komen helpen...

Klik hier voor alle foto's

Prettige Feestdagen !!!

Midweekinterval en Uitslagen Kerstloop

Er was wegens de feestdagen geen interval gepland, maar we hebben samen met Michel er toch ene georganiseerd om niet stil te vallen ('t verlof is voorbij he... ;-)).
We deden 2x(5x400m), en dit waren de tijden (ongeveer, want heb mij gericht op Michel, en de 2e reeks was ik soms een paar meter achter hem). De hartslagmeter blijft dit jaar nog altijd in de kast.
Reeks 1: 5x 1min 23sec (kon ik natuurlijk niet volhouden in reeks 2)
Reeks 2: 1m25s, 1m24s, 1m27m, 1m26, 1m25

De uitslagen van de kerstloop staan nu op de website van de joggers.

En hier kun je klikken voor de uitslag van de 12km waar we zelf aan deelnamen.

Zalige kerst iedereen !!!
_

Kerstloop Stekene

Heel lekker gelopen vandaag. Iets trager dan normaal gestart, en dan 2,5 ronde 'gehaast' voor Ronny D'Hont, samen met Kris Van Wiele die nog aan het terugkomen is uit blessure. Op het eind kon ik de laatste 1,5 km nog versnellen om uiteindelijk in 51:22 binnen te lopen. Goed voor 14,02 km/u, maar het kan ook minder zijn omdat sommigen hun 'Garmin' uitkwam op 11,8km. Maar ook daar kan ik mee leven.
Selena liep naar 57:14, samen met Martina én kerstmuts !
Achteraf nog lekker nagekaart bij een paar trappistjes... en om af te sluiten een lekker frietje gegeten !
Op de foto de ontvangst door de organisatie van de marathon van Zeeuws-Vlaanderen, op weg naar de inschrijvingstafel !

StuBru: Music For Life

Ook reeds een dekentje gekocht? Of een plaatje aangevraagd ?
Alleszins is het nu heerlijk om een dagje rustig thuis te zitten en naar onze favoriete zender te luisteren...

Muziek - Boeken - Film: Pet Sematary (Stephen King & The Ramones)

Een paar van mijn hobby's worden samengevat in The Ramones. De muziek zelf natuurlijk, en de invloed ervan op mijn jeugdjaren. Maar ook het feit dat Stephen King er een hevige fan is, en ikzelf op mijn beurt een grote fan ben van hem. Hier het clipje van "Pet Sematary', zowel een song van The Ramones, als een boek en de verfilming ervan van Stephen King (met natuurlijk de titelsong van 'The Ramones'...)

Begin 2008 werd bekend gemaakt dat er plannen zijn om Pet Sematary opnieuw te verfilmen !

Film: The Dark Knight

De verwachtingen waren door al de goede kritieken hooggespannen, en we moeten zeggen dat we vorige dinsdagavond niet teleurgesteld achterbleven ! The Dark Knight is een goed afgerond geheel, en eigenlijk ook een beetje 2 films in één, waarbij de tweede begint bij het opduiken van Two-Face (we proberen niks te verklappen). Sterke acteurs, het verhaal van Heath Ledger is gekend, maar ook de prestaties van Christian Bale en Gary Oldman waren voor ons zeer sterk. En natuurlijk... Morgan Freeman... ;-)
Onze score: 8/10

Midweekintervalletje: Pyramide

Geen horloge of hartslagmeter aangedaan daarnet, puur op gevoel het opgelegde pyramidetje gelopen. Ook Steven, Chris DD en den Duvel waren van de partij. Het was een pyramidetje van achtereenvolgens 200m-400m-600m-800m-1000m-800m-600m-400m en weer 200m, en de bedoeling was telkens zowat hetzelfde tempo te lopen. Ik 'denk' dat dit redelijk gelukt is. En morgen een jeneverloopje langs de kerststalletjes ! ;-);-);-)

Even rustig aan... tot het jaareinde

... want gisteren is mijn rug weer even losgemaakt na onze vakantie, en dan wordt mij altijd aangeraden om de dag nadien even niets te doen. Vanavond even filmpje halen en gelijk de verkoudheid even helemaal uit het lijf jagen, en morgen gaan we er terug tegenaan met een midweek-intervalletje. Niet mijn favoriete training weliswaar, een pyramidetje, maar naar het schijnt is dit wel één van de beste trainingen.
Onze plannen voor de resterende 2 weken : 2 wedstrijdjes die we opnemen als lange duurloop, nl. de Kerstlopen van Stekene en Leuven op de zondagen, en misschien ook nog de cross van Axel om ook nog eens kort en iets sneller te lopen. Maar alles zonder wedstrijdstress en zonder interesse voor het resultaat. Dat is pas terug voor na nieuwjaar.

(Los)Lopen op zondag

Vandaag zijn we (zonder honden) iets later dan normaal (wegens feestje) gaan loslopen. Na een paar kilometer kwamen we Marlon Roels tegen, die nog wat kiekjes in de Klingse bossen kwam nemen voor de nieuwsbrief van de Zeeuws-Vlaamse marathon, die er na nieuwjaar nu wel snel zal aankomen ! Nog iets verder kwamen we Kris Van Wiele tegen, die spijtig genoeg niet op het feestje van voorbije avond was, maar die we nu toch al een snel verslag konden uitbrengen. Kris is in volle revalidatie, en zal na nieuwjaar wel vlug weer in zijn normale ritme zitten. In ieder geval was zijn loslooptempo al een redelijk doorlooptempo voor ons !
Nu gaan we snel wat eten, de honden nog wat quality time geven in de stropersbossen, en dan gaan we (platte) rust(ig) genieten van EK Veldlopen en Veldrijden.
En tussendoor Club-Standard volgen, maar voor de stress is het altijd beter om even met de honden te gaan wandelen... ;-)

Film: The Incredibles; Lopen: even weer wat minder

Het lopen staat weer even op een lager pitje wegens verkouden, maar straks gaan we toch even weg voor een rustig losloopje.

Gisteravond stond een voor mij verrassend goede film geprogrammeerd, op een zender waar we anders nooit naar kijken : The Incredibles, over een familie superhelden die eerst verplicht werden om terug een normaal leven te gaan leiden, maar achteraf toch weer de wereld moeten redden (in een notendop). Wel voorspelbaar, maar dat mag op een vrijdagavond ;-). Stemmen hoor je van oa. Holly Hunter en Samuel L Jackson.
Onze score: 7/10.

Lopen: Midweekinterval (6x800)

Gisteren 35min losgelopen en vandaag sinds lang weer een midweekintervalletje gedaan. 15 min. opwarmen, 6x800m met telkens 400m recuperatie, en 15min cooling-down. Michel, Jochen, Kris, Chris DD en Ronny waren ook van de partij, het groepje wordt dus gelukkig terug groter. Rustigaan gestart, maar omdat het beter dan verwacht ging toch iets vlugger gegaan, de piste lag wel loodzwaar.
De tijden van de 800m's : 3:16 - 3:13 - 3:09 - 3:08 - 3:08 - 3:10

Lopen: Artikel Aflossingsmarathon Terneuzen

Een attente Roadrat stuurde mij dit krantenartikel op, waarvoor dank !!!
En een bewijs dat je niet in 'forme' moet zijn om de 'gazet' te halen... ;-);-);-)

Films: Motorcycle Diaries en Lucky Number Slevin

Gisteravond hebben we 2 goeie films gezien, met tussendoor ook nog een streepje 'A Touch of Frost'. Ideaal voor een rustig avondje 'cocooning' dus, want volgende week moeten we goed uitgerust zijn om weer aan het werk te gaan.

MD was voor ons speciaal, omdat we juist ondergedompeld zijn in de geschiedenis van Cuba en meer bepaald de figuur Che Guevara. Toch moet deze film ook voor anderen best te pruimen zijn, ook door de aanwezigheid van Gael García Bernal, die we nog kennen van 'Amores Perros' en 'Y tu mamá también'. Onze score: 7,5/10.

LNS stond al langer op ons lijstje van 'absoluut nog te bekijken films', en plots werd hij op 2BE geproggrammeerd. We zijn zonder meer tevreden over deze film, met maar liefst een 5-tal topacteurs : Josh Hartnett, Bruce Willis, Lucy Liu (was daar niet iemand hevige fan van op Facebook ? ;-)), Morgan Freeman (waar ikzelf hevige fan van ben) en een tegenwoordig zeer actieve Ben Kingsley. Onze score: 8/10.

Lopen: Uitslag Aflossingsmarathon Terneuzen

Hierbij de uitslagen

Ikzelf was startloper voor Joggingclub Stekene 2, 13e, en had mijn tijd goed gegokt ;-)

Selena liep met Joggingclub Stekene 3, 48e, en ze hadden de eer om de snelste loper in hun rangen te hebben... ;-);-);-)

Film: The Incredible Hulk

Gisteravond gezien op DVD. We hadden er iets meer van verwacht, mede door de aanwezigheid van Edward Norton, maar toch nog OK en onderhoudend. Trouwens ook een leuke gastrol van (onze) oude hulk, met name Lou Ferrigno ! Onze score: 6,5/10
Oh ja, Liv Tyler deed ook mee... en volgens Selena heeft die een triestig smoeleken...

Daarnet hebben "Diarios de motocicleta" of "The motorcycle diaries" gehuurd, om nog wat in de Cubaanse sfeer te blijven, over (een deel van) het leven van Che Guevara.
En vanavond is het trouwens ook "Lucky Number Slevin" op 2BE !

Lopen: Aflossings(sprint)marathon Terneuzen

Om met de deur in huis te vallen: ik heb sterretjes gezien vandaag. Van de eerste tot de laatste meter was het harken geblazen, en toen ik aankwam kon ik er nog welgeteld 1 spurtje uitknijpen. Rechtstreeks naar het toilet, waar ik ook nog even draaierig werd. Mijn tijd zal rond de 21min liggen, vergeleken met vorig jaar een 40sec trager. Twee weken rum en bruine bonen is dus niet zo goed voor de conditie...
Selena verging het onderweg nog redelijk, maar aan de aankomst zat ze er ook compleet door. De tijd is nog onbekend, en op de uitslagen is het nog even wachten, want wijzelf waren al klaar om 12u25, en dan is het wat lang wachten tot de prijsuitreiking van 17u.

Lopen: Aflossingsmarathon Terneuzen

Gisteren niet, en vandaag hebben we beiden juist voor de buien nog even een halfuurtje losgelopen. Meer niet, want morgen zijn we beide startlopers op de aflossingsmarathon in Terneuzen, en gebeuren dat uit zijn voegen dreigt te barsten, want elk jaar komen er lopers(teams) bij. Het is er dan ook 'reuzegezellig' ! ;-)
Selena en ikzelf lopen trouwens bij de 'Joggers Stekene', respectievelijk in het 3e en 2e team van in totaal 4 teams. Het eerste team gaat opnieuw voor een top-5 notering.
We zullen ook extra supporteren voor Dirk Van Bunder, die er individueel voor gaat !

Cuba : Che Guevara

In Cuba ontsnap je er niet aan, revolutionair statussymbool Che Guevara is overal aanwezig.

Che noemde eigenlijk voluit Ernesto Guevara de la Serna, maar werd al vlug bij vriend en vijand onder zijn 'koos'naam bekend. 'Che' betekent trouwens niet meer dan "vriend".

In Cuba is er altijd wel ergens een afbeelding of T-shirt (ook bij ons, ga bvb. maar eens naar een concert) van Che te zien, en dit in tegenstelling tot Fidel Castro, wiens naam de Cubanen zelfs niet (durven?) uitspreken. Als ze het over Fidel hebben, dan plaatsen Cubanen hun vuist onder de kin, om het over 'den dienen met zijn baard' te hebben.

Maar wie was Che dan eigenlijk ?

Enkele gegevens:

* Rijk geboren in Rosario (juni 1928) uit Iers-Spaanse roots
* Was als kind astmatisch en heeft dit met veel wilskracht overwonnen
* Was als student een erg goede rugby-speler en had als bijnaam 'Fuser'
Behaalde een medisch diploma maar koos voor een internationaal motorcross-avontuur, samen met vriend en collega Alberto Granada (zie ook boek en ffilm: "The Motorcycle Diaries")
* Tijdens deze avonturen gingen Che's ogen open voor alles wat politiek 'incorrect' was in Zuid-Amerika
* In 1954 was Che in Guatemale tijdens een door de USA geruggesteunde 'coup', waaruit zijn diepe haat voor de USA ontstaan is
* Che werd in 1955 naar Mexico gedeporteerd waar hij de broers Castro (Fidel en Raul) ontmoette, en hij begon een gesprek met Fidel dat eigenlijk de start van een revolutie zou betekenen
* In december 1956 vertrokken Che en de broers Castro, samen met 79 anderen, op een jacht "Granma" naar het zuiden van Cuba, waar ze rampzalig zouden stranden bij Las Coloradas. Slechts 12 man kwam levend aan wal ! Waaronder uiteraard deze 3
* Che was altijd in de eerste plaats de dokter van een team ipv. een strijder, alhoewel hij zit ook in het laatste niet onbetuigd en moedig gedroeg
* In july 1957 werd hij "Comandante" onder Fidel, en in december 1958 wist hij met een prachtige strategie 'the battle of Santa Clara' te winnen, een historische revolutionaire overwinning
* Nadien kreeg Che nog een aantal belangrijke posten in Cuba, maar in 1965 verliet hij stilletjes Cuba richting Bolivië, voor nieuwe 'uitdagingen'. Op 8 oktober 1967 werd Che gevangen genomen, en 1 dag later op advies van de USA doodgeschoten
* In 1997 werd zijn stoffelijk overschot, en 16 anderen, overgebracht naar Santa Clara

Hier vind je meer van onze foto's

Cuba: de fottokes van mezelf

Het verslag is er nog lang niet, maar mijn eigen fotootjes heb ik reeds opgeladen naar onze website.

Lopen: Heropstarten na verlof...

... of toch niet helemaal. In Cuba hebben we 3x gelopen. 1X 45min in Cienfuegos, op straat, maar de kustlijn volgend, en 2x 30min op strand in Varadero, het plaatselijke "Cannes". Puur onderhoudend dus.
Gisteren dan toch al een Canicross-loopje gedaan met ons Dorit, en ik kon het merken dat ze uitgerust was !
En vandaag samen met Selena een vetloopje (is ook nodig) gedaan van een uurtje in de Klingse bossen.
Zaterdag mogen ze ons verwachten op de aflossingsmarathon, maar uiteraard niet voor een topprestatie...

40

Wordt dan werkelijk alles anders ?
Verandert alles op één moment ?
Als slechts de buitenkant maar iets verandert
Terwijl je van binnen blijft wie je werkelijk bent

Cuba : We zijn (weeral) terug !

Na weer een week van totale afscheiding van het World Wide Web (ik verdenk Fidel ervan dit bewust gedaan te hebben), zijn we sinds een paar uur geleden gezond en wel weer terug in belgenland ! Nu proberen we de jetlag te vermijden en zo vlug mogelijk het ritme hier weer op te nemen. Te beginnen met een lekker 'Palmken'... (of twee...) ;-) De volgende dagen ongetwijfeld meer Cubaans nieuws.