... werd uiteindelijk een tempoloop ipv. een interval. Het was veel te koud, en na kort overleg met medelopers Steven en Michel besloten we er een tempoloop van te maken. Er moest niemand ovetuigd worden, het zou te koud zijn in de pauzes tussen de intervallen en dan is het niet gezond. 10min. ingelopen, een 40-tal min. tussen 13 à 14km/u (schat ik) en 10min cooling-down (wat nu wat sneller ging).
De volgende training zal het al 2009 zijn, en zaterdag trekken we al naar Heikant voor ons eerste plezierloopje van het nieuwe jaar.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Posts
2 opmerkingen:
Plezierloopje, plezierloopje?!! Gas geven! ;p
Veel loop plezier in 2009.
Groet Rinus.
Een reactie posten