Hierbij mijn persoonlijk rondje van de estafettemarathon. Mijn eerste km ging in 3:43, ik was dus toch niet zo traag gestart als eerst gedacht en voorgenomen. Daarna 3 km's in +/- 4:10 - 4:15 (hier had ik nog wat kunnen pakken), om terug met een snellere km te eindigen.
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten