Deze week was het een beetje improviseren, en niet teveel inspanning meer, met het oog op het nakende Vlaams Kampioenschap Canicross. Ook al zijn de ambities niet te hoog en sterk afhankelijk van de fysieke toestand van Dorit, we willen toch niet afgaan ook he ;-)
Maandag : Loslopen 6Km in het bos, 5:50/km
Dinsdag : Interval B 4x1000m op straat : 4:25, 4:24, 4:15 en 4:10
Donderdag : Loslopen 6Km in het bos, 5:11/km
Vrijdag : Duurloop 6Km op straat : 4:53/km (9km 4:50, laatste 2 wat trager)
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten