Lopen: de laatste training van 2008...

... werd uiteindelijk een tempoloop ipv. een interval. Het was veel te koud, en na kort overleg met medelopers Steven en Michel besloten we er een tempoloop van te maken. Er moest niemand ovetuigd worden, het zou te koud zijn in de pauzes tussen de intervallen en dan is het niet gezond. 10min. ingelopen, een 40-tal min. tussen 13 à 14km/u (schat ik) en 10min cooling-down (wat nu wat sneller ging).
De volgende training zal het al 2009 zijn, en zaterdag trekken we al naar Heikant voor ons eerste plezierloopje van het nieuwe jaar.

Fotootjes Eindejaarcorrida Axel

Hier klikken voor al onze fotootjes, en ook deze van Steven en Michel !

Film-Update: Before the devil knows you're dead

Zo'n films mochten er meer zijn ! Spannend van begin tot eind, ook al weet je meestal wel wat er ongeveer gaat komen. Raar he ? Een aantal keer ga je terug in de tijd, en stukje per stukje valt de puzzel in elkaar. Philip Seymour Hoffman bewijst nog maar eens zijn kunnen, en zet Ethan Hawke wel wat in de schaduw. Voor mezelf was het lang geleden dat ik Marisa Tomei nog eens zag acteren.
Onze score: 8/10

Lopen: Eindejaarscorrida Leuven

Zeer leuke dag in Leuven gehad vandaag ! We hadden afgesproken bij onze Cuba-reisgenoot Tom (van onze laatste reis in November) thuis, waar we 'ruim' op tijd arriveerden. Rustig klaargemaakt, en dan via 'taxi Tom' tot dichtbij de vertrekplaats gebracht, waar we niet te lang op voorhand arriveerden zodat we niet al te veel kou moesten lijden, want koud was het ! Tom liep de 8km (in 40min, waar hij niet ontevreden mee was) en Selena en ikzelf deden de 12km. We zouden niet voluit gaan, maar een echte loslooptraining hebben we er toch ook niet van gemaakt. Het parcours was ook niet echt vlak, met in elke van de 3 ronden 1x een klimmetje van ongeveer 300 à 400m (ben niet zo goed in schatten), en ook in de laatste kilometer 2 korte klimmetjes van een hondertal meter. Maar natuurlijk waren er dan ook elke keer de afdalingen waar het wat sneller kon gaan... ;-) Onderweg stond ook nog een andere reisgezel, Bart, te supporteren, en zijn broer Koen liep toen al een eindje voorop om in een uitstekende 49'er te finishen. Knap gedaan !

Mijn netto tijd: 52:43 en een 254e plaats op 1498 dlnrs. (ronde 1: 17:35 en ronde 2: 17:36)
Selena's netto-tijd: 58:17 en een 563e plaats (ronde 1: 19:28 en ronde 2: 19:31)
Lekker vlak gelopen dus, en een ideale afsluiter van het jaar !

Aan de aankomst had ik dan nog een korte ontmoeting met canicrossers Joost en Steven, en even verder stonden hun respectievelijke wederhelften. Ralf en Loris waren toen vast nog aan het rusten voor wat komen moest...

We hadden het geluk dat we ook nog bij Tom konden douchen, en later zijn we dan nog eens Leuven ingetrokken, waar we Bart en Koen terug ontmoet hebben. We hebben er natuurlijk nog een glaasje op gedronken bij een, om terug in Cubaanse sfeer te komen, heerlijke Chili con Carne ! De 'Bucanero' hebben we wel ingeruild voor een 'Leffe van 't vat'... Kortom, een toffe en gezellige dag, voor herhaling vatbaar...

Lopen: Eindejaarscorrida Axel

De voorlaatste loop van 2008 zit erop ! Voor mezelf was het met 3,2km nog eens de kortste afstand, en Selena liep het dubbele ervan, nl. de 6,4km. Ook Steven en Michel waren op deze laatste van de partij. Het is steeds een lastige cross in Axel, met veel draaien en keren, en de verleiding om samen met de jeugd veel te snel te starten is steeds erg groot. En ja, ik had het weer zitten. De eerste ronde veel te snel, zodat ik op het eind van de eerste ronde (van 2) even naar (zeer koude) adem moest happen en een aantal concurrenten moest laten passeren. Wat positief is, is dat ik halverwege de laatste ronde weer gerecupereerd was en terug kon komen op mijn voorgangers. Iets te laat echter...
Uitslag Gunther 3,2km: 7e in 12:38 (7sec trager dan in 2007)
Uitslag Selena 6,4km: 24e in 30:12 (15sec trager dan in 2007)
Uitslag Michel en Steven: 6e en 8e (tijden waren bekend, maar zitten nu in de was... ;-()
Morgen de laatste van 2008, in Leuven !

Film-Update : 3:10 to Yuma

Zeer leuke film, en eindelijk nog eens een western, ook al is het een remake ! Toch een ietwat ongoochelend einde, maar ik wil ook niet teveel verklappen... ;-) De eerste 80% wordt je echt meegesleept door de verschillende gebeurtenissen, en het einde moeten we ons dan maar gewoon laten overkomen zeker ? Christian Bale en Russell Crowe zijn de geknipte hoofdpersonages, maar de bijrol van Ben Foster vond ik zelfs nog sterker.
Onze score: 7,5/10

Film-update: The Air I Breathe

Om met de deur in huis te vallen, ik had er meer van verwacht. De IMDB-score van 7.3 vond ik sterk overdreven, zeker als je een cast presenteert met Andy Garcy, Kevin Bacon, Forest Whitaker en in minder mate Brendan Fraser en Sarah Michelle Gellar. Toen de film gedaan was hadden we beiden iets van: "Was het nu dat ?", en dat is natuurlijk nooit goed. Selena vond hem nog iets meer te pruimen dan ikzelf. De verschillende verhaaltjes passen uiteindelijk goed samen (maar krijgen we zo ook niet teveel films te zien tegenwoordig ?), maar in deze film zat veel meer in volgens mij.
Onze score: 6/10

Kerstkadootjes voor Cujo en Dorit

De ene (Cujo) heeft al wat meer ervaring met het openen van pakjes dan de andere (Dorit)...
Bij Cujo duurt het 10 seconden, bij Dorit... moet Cujo of bazinnetje uiteindelijk komen helpen...

Klik hier voor alle foto's

Prettige Feestdagen !!!

Midweekinterval en Uitslagen Kerstloop

Er was wegens de feestdagen geen interval gepland, maar we hebben samen met Michel er toch ene georganiseerd om niet stil te vallen ('t verlof is voorbij he... ;-)).
We deden 2x(5x400m), en dit waren de tijden (ongeveer, want heb mij gericht op Michel, en de 2e reeks was ik soms een paar meter achter hem). De hartslagmeter blijft dit jaar nog altijd in de kast.
Reeks 1: 5x 1min 23sec (kon ik natuurlijk niet volhouden in reeks 2)
Reeks 2: 1m25s, 1m24s, 1m27m, 1m26, 1m25

De uitslagen van de kerstloop staan nu op de website van de joggers.

En hier kun je klikken voor de uitslag van de 12km waar we zelf aan deelnamen.

Zalige kerst iedereen !!!
_