Roparun: de cijfertjes

Nog even wat nakaarten over de Roparun in cijfertjes !

Eerst neem ik wat info over van de collega-roparunners en communicatie op het werk:
"We zijn 246ste geworden van 251 teams. We hebben 49u51m48s nodig gehad voor de 533,6km. Onze gemiddelde snelheid lag dus op 10,70 km/u, slechts 0,30km onder onze opgegeven snelheid. Hierdoor waren we een kleine 20 minuten sneller dan de moedige mensen van Lotgenoten Vlaanderen (die we onderweg heel vaak zijn tegengekomen en aangemoedigd hebben) en slechts een klein kwartiertje trager dan de ex-topsporters van Stars for Life. Het verschil tussen ons en het snelste team dat net geen 33u heeft nodig gehad mogen jullie zelf uitrekenen.

Ook het totale bedrag dat we ingezameld hebben en via de Roparunstichting kunnen overmaken aan Kom Op Tegen Kanker is bekend. Dat bedraagt namelijk 4.500 euro. Niet slecht wanneer je bedenkt dat dit bedrag uitsluitend door onze collega's werd geschonken."

En dan heb ik toch wel alle loopjes mijn hartslagmeter opgeslagen, omdat ik toch wel benieuwd was naar wat extra info over snelheid en hartslag. Ik vertel er wel direct bij dat dit absoluut maar om benaderingen gaat, en zeker (de afstanden) niet als werkelijkheid kan aangenomen worden. Ik loop niet met een footpod, en hou rekening met mijn geplande afstanden, terwijl in werkelijkheid de mobilhome bij de wissels als eens honderd(en) meter(s) eerder of later moet stoppen als het op de geplande wissellokatie niet mogelijk is om te stoppen.
-----
Gunther 1 12 18 6 Parijs: Av du 8 mai 1945 - D10 voorbij Fontenay rotonde richting Marly-la-ville
6km in 25:36 = 14,06km/u (meer dan waarschijnlijk heb ik hier een iets kortere afstand gelopen omdat we iets te laat bij Marc geraakten na het vertrek uit Parijs)
Gunther 2 30 36 6 PLAILLY: Rue de Chaufourcy - Mortefontaine D126 richting Fontaine-Chaalis
6km in 33:20 = 10,80km/u (hier heb ik dan bvb. weer iets verder gelopen omdat de mobilhome moeilijk midden op de weg kon stoppen)
Gunther 3 61,3 67,3 6 VAUCELLES, D98 - BOS na Saint-Sauveur - Route Forestière de Béthisy
6km in 29:27 = 12,22km/u
Gunther 4 76,9 82 5,1 COMPIÈGNE rotonde - BIENVILLE , D142
5,1km in 20:15 = 15,11km/u (deze heb ik idd. snel gelopen, 't was eindelijk koeler 's avonds, maar gemiddelde is te hoog voor een correcte afstand, ik gok zelf op het gevoel op 13,5 à 14.
-----
Gunther 5 191 197 6 BECQUIGNY D763 Rue de la gare - BERTRY kruising D98C met D932
6km in 24:10 = 14,90km/u (hier geloof ik in want het was volledig 'downhill' en ik moest er dus van profiteren... ;-)
Gunther 6 209 215 6 NEUVILLY D98 - Rue de la republique - SOLESMES D942 rt VALENCIENNES
6km in 28:42 = 12,54km/u
Gunther 7 238 244 6 SAULTAIN D59 onder N49 door - SEBOURG D250
6km in 29:29 = 12,21km/u
Gunther 8 254 259 5 QUIEVRAIN Rue laterale rt Hensies - THULIN
5,2km in 25:21 = 12,31km/u
-----
Gunther 9 369 375 6 ELVERSELE Dorpsstraat - TEMSE Pastoor Boelstraat
6km in 25:56 = 13,88km/u
Gunther 10 387 393 6 BURCHT-ZWIJNDRECHT, N419 - ANTWERPEN Beatrijslaan
6km in 30:20 = 11,87km/u
Gunther 11 416 421 5 PUTTE Dorpsstraat - OSSENDRECHT voor Wilhelmina Kazerne
5km in 25:35 = 11,73km/u
Gunther 12 430,8 436 5,2 HOOGERHEIDE - BERGEN OP ZOOM fietspad Antwerpsestraat
5,2km in 24:26 = 12,77km/u
-----

Wat opvalt is dat de eerste run per blok altijd wat sneller was, ik kon me dan precies telkens moeilijker bedwingen om te doseren, en dat het laatste blok de vermoeidheid toch begon te wegen op de snelheid, ook al was het dan vlakker... Het duurt dan ook telkens minstens een kilometer vooraleer de stijfheid uit je benen trekt.

Voor het totaal kom ik op een gemiddelde snelheid van 12,74km/u voor 68,5 km in 5u22m37s, en rekening houdend met een vervlakking van de foutenmarges (hier een beetje minder, daar een beetje meer), kan ik me wel vinden in dat gemiddelde.

Qua hartslag waren er pieken 177 en 174 in de eerste 2 lopen van het eerste blok, niet toevallig had ik het hier ook het moeilijkst met de warmte (midden op de dag). Meestal lag mijn maximale hartslag in de zone 158-167, en de gemiddelde hartslag in de zone 140-150, met een piek van 154, ook weer in het eerste blok.

Oh ja, de foto is genomen op ons laatste wisselpunt tussen Team A en Team B, we begonnen elkaar toch blijkbaar al wat te missen... ;-)