woensdag 29 oktober 2008

Looptraining : Cani-X en Interval

We proberen de conditie terug wat aan te scherpen voor de komende uitdagingen.
Gisteren nog gewoon wat loslopen, want de zware verkoudheid zit nog steeds wat in de benen. Het snotteren is gedaan, maar de luchtwegen waren nog niet 100% vrij, en de kracht in de benen nog niet optimaal. Ook Dorit meegenomen zodat ze nog wat Canicrosstraining opdeed voor de komende wedstrijd van zondag as. Het wordt immers niet gemakkelijk de komende tijd, wanneer je vertrekt én thuiskomt in het donker. Het werd een bewogen losloopje, want 1x ging ik tegen de grond over een in de gevallen bladeren verstopte wortel, en 1x moest ik in de bosjes duiken wegens opspelende darmen. Maar we zijn terug thuisgeraakt...

En vandaag voor het eerst sedert lang nog eens een intervaltraining met de loopvrienden van Volharding Stekene meegedaan. Samen met Robby, Ronny, Jochen, Michel en ... Selena deden we een 2 X 4 X 500m. Hierbij de tijden :

1/1 1:51:1 MaxH 175
1/2 1:50:9 MaxH 177
1/3 1:50:6 MaxH 179
1/4 1:51:8 MaxH 179

2/1 1:46:9 MaxH 181
2/2 1:47:4 MaxH 182
2/3 1:48:6 MaxH 181
2/4 1:52:3 MaxH 180

Best tevreden mee, en hopen dat ik morgen weer geen weerbots krijg zoals vorige week...

zaterdag 25 oktober 2008

SSP Loopcriterium Nieuw-Namen : Hulsterloo loop

Gewoon meelopen was voor mezelf de boodschap, na een week van ziekte, en dat resulteerde in een gemiddelde van 14,6 (tegenover 15,6 vorig jaar) en daar kon ik me wel bij neerleggen. Toch goed voor de overwinning in categorie 40+ en een 8e plaats in totaal (tegenover 2e vorig jaar), maar dat zegt meer over het gebrek aan concurrentie dan over mezelf.
Selena liep naar een 2e plaats bij de vrouwen senioren op de lange afstand, en een 1e plaats in haar eigen categorie.
Veel bloggers en bekenden waren weer van de partij. Edwin, Maarten, Cremke, en de top-3 op de koninginneafstand (12,5km) was voor 1. 'onze' Chris Verbeek, 2 Edwin en 3. 'onze' Filip Van Goethem. William, Michel en Romain liepen sterk op de middenafstand, en ik vergeet nog wel een paar joggers te vermelden
Detailuitslagen volgen later.

vrijdag 24 oktober 2008

Interval: 1000tjes


Ben ik te diep gegaan, in combinatie met ons sportief weekendje weg, of zat het gewoon al in mijn lichaam. Wie zal het zeggen. Feit is dat ik sinds de dinsdagavondtraining nu met een zware verkoudheid 'op verplichte rust' ben, en ik helemaal nog niet kan zeggen of ik morgen in Nieuw-Namen aan de start kan staan. Misschien loop ik wel gewoon mee om aan te komen, zodat de criterium-uitslag niet in gevaar komt.

Vorige dinsdagavond stonden er dus 1000tjes op het programma, een trainingsvoorstel van canicrosser Steven. We zouden er max. 6 afwerken tegen 4:00 of 15km/u. De eerste 4 geen probleem, wel wat onregelmatig, maar tijdens de 5e liep mijn batterij plots leeg. De 6e heb ik dan maar laten schieten, en een dag later wist ik dus wat er aan de hand was. Keelpijn, later aangevuld met gesnotter, je kent dat wel. Voor Steven is er alleszins geen vuiltje aan de lucht, met de vingers in de neus en zonder blok aan zijn been haspelde hij de 6e nog wat sneller af...;-);-);-)

Hier de (5) tijden:

3:57:1 MaxH:170 GemH:160
3:58:5 MaxH:175 GemH:163
3:56:5 MaxH:177 GemH:168
3:58:1 MaxH:180 GemH:171
4:00:0 MaxH:181 GemH:171

Verkenning Twente (3) : Notter


The day after, op weg naar huis, zijn we dan nog eens gestopt voor een laatste wandelingetje, zodat we van Cujo en Dorit niet veel last meer hadden tijdens de terugrit... ;-);-);-)

donderdag 23 oktober 2008

Verkenning Twente (2) : Springendal


De tweede wandeldag trokken we naar weer een ander natuurgebied, nl. het Springendal ! Geen al te lange wandeling deze keer, want er moest nog veeeeel gerust worden voor de wedstrijd van de daaropvolgende dag.



woensdag 22 oktober 2008

Verkenning Twente (1) : Engbertsdijkvenen, De Pollen


Elke keer we een boxer agilitywedstrijd in Enter hebben, profiteren we ervan om de provincie Overijssel, en meer bepaald de omgeving van Twente, wat verder te ontdekken door er wandelingetjes te maken.

Onze uitvalsbasis was deze keer Sibculo, en we gebruiken een wandelkaart met knooppunten.

Op vrijdag deden we onze eerste wandeling "De Pollen", in het natuurgebied Engbertsdijkvenen.

dinsdag 21 oktober 2008

Verslagen Boxer Agility



Ondertussen zijn ook de verslagen en officiële klassementen vrijgegeven op de website van de boxer agility NL :

Verslag 6e agilitywedstrijd én jaarcompetitie van 12 oktober 2008

Einduitslag Boxer Agilityjaarklassement 2008

Verslag 17e Nederlands Kampioenschap Agility voor Boxers


Op de foto's zie je op de bovenste dat het niet altijd goed gaat, en verder ook een vergelijking van de slalom tussen Dorit en Cujo. Dorit stuurt op de buitenste poot, Cujo op de binnenste (of beide). Het eerste gaat altijd sneller.

maandag 20 oktober 2008

Sportief weekendje Brugge


We zijn weer terug van een weekend-uitstapje met de Stekense loopvrienden van Volharding, wat een jaarlijkse traditie aan het worden is. Dit keer was een hoeve nabij Brugge als accomodatie gekozen, nl. Hoeve DE COLVE, en we kunnen deze verblijfplaats warm aanbevelen. Alles was dik in orde, en omdat we met een groep van 15 pers. waren kregen we ook de gerestaureerde schuurzolder ter beschikking, ideaal om samen te zitten voor eten en vertier.
Hierbij een korte opsomming van onze activiteiten:
Vrijdagnamiddag en -avond : verzamelen en kaas- en wijnavond (liep al een beetje uit, zodat de rest van de wijn al op rantsoen moest en exclusief voor de vrouwen moest blijven, gelukkig was er nog Kriek en Leffe...)
Zaterdagmorgen : 2 groepjes gingen lopen, en 1 groep ging fietsen. Wij sloten aan bij de lopers, en uiteindelijk werd er 1u45min gelopen... ik denk dat het anderhalf jaar geleden was dat ik nog zolang gelopen heb, en natuurlijk voel ik dat nu... We liepen naar Brugge, daarna de hele ring rond Brugge, even naar het centrum, door de binnenstad, en weer terug. Het eerste halfuur was doorbijten (waarschijnlijk van de wijn), maar uiteindelijk viel het uitlopen best mee.
Zaterdagmiddag: Na de lunch en inkopen voor zondag trokken we met zijn allen met de fiets naar Damme. Onderweg was er op een privéterrein een slipcursus of zo, exclusief voor Porschkes, aan de gang, en daar moest ik toch even stilstaan om even van te genieten. In Damme een terrasje gedaan, vervolgens naar Brugge gereden en daar nog wat de oude binnenstad verkend. Dan was het tijd om terug te keren, want we moesten nog massa's rijstpap en 'spacecake' gaan verorberen !
Zaterdagnamiddag: Daarna werd er letterlijk nog wat 'onspannen' (?) nagekaart. Een groepje wiezen, en een ander groepje 'stronten'. Vraag me niet wat dit laatste is, ik weet alleen nog dat het er heel rumoerig aan toe ging en er ook enkele klappen uitgedeeld zijn (;-)) En Ronny was blijkbaar de gebeten (D')hon(d)t ! ;-)
Zaterdagavond: En vervolgens was er heerlijke spaghetti à volonté (met veel ajuin ;-)), waarna het tijd was voor de quiz van Marc. Zoals altijd zat deze weer professioneel in elkaar, en had Marc er weer iets op gevonden om de groep van 14 in 4 groepjes te verdelen, met een systeem van 2 levensechte jokers. Helaas voor de betrokken ploegen, was er 1 joker die zich meer met de drankvoorziening en de ploeg van zijn vrouwtje bezig hield dan met het quizzen zelf... ;-) Tussendoor moesten er ook nog om de beurt allerlei zaken uitgebeeld worden voor extra punten, waarvan ik de details hier ga besparen. De uitslag was van ondergeschikt belang, en na nog wat napraten over een goedgevulde dag konden we gaan slapen.
Zondagmorgen: De groep lopers was nu kleiner, en deze trokken naar de zee (Blankenberge) voor hun morgendloopje. Selena sloot zich daar ook bij aan, maar ikzelf ging deze keer met de fietsers mee. Het werd een mooie tocht, waarbij een heel stuk van het loopparcours van de 10 mijl van Oostende-Brugge afgehaspeld werd, en de omgeving van Loppem met zijn kastelen de hoogtepunten waren. Naast een paar georchestreerde amateurfoto's, die wederom niet voor publicatie vatbaar zijn...
Zondagmiddag: Het weekend werd uiteindelijk afgesloten met een lekkere gourmet, waarna iedereen weer tevreden huiswaarts (al dan niet via de kust) trok...

Een bedankje van ons aan iedereen voor de gezelligheid en ook voor de gedane inspanningen, vóór of tijdens dit weekend, want zelf hebben we ons niet veel aan moeten trekken. En waarschijnlijk tot volgend jaar ???

vrijdag 17 oktober 2008

Filmpje koppelrace Selena / Cujo

Niet al te beste kwaliteit, maar toch een filmpje van de koppelrace van Selena / Cujo die ze met een ander belgisch duo wonnen, nl. Willy met Dummy !

SSP Tussenstand na 3 wedstrijden

Voor de geïnteresseerden van het SSP loopcriterium, de tussenstand staat hier online !

donderdag 16 oktober 2008

Boxer Agility: Eindstand Jaarklassement



Door hier te klikken kun je de eindstand van het jaarklassement van de Boxer Agility Competitie raadplegen.


Met Dorit was het superspannend, want die moest nog 1x in de punten eindigen op 3 parcoursen, en de eerste 2 werd een...DK... Alles was dus afhankelijk van het laatste parcours, de jumping, en we sloten daarop gelukkig af met een overwinning. Cujo was ondertussen, met een tweede plaats op het eerste vast parcours, onbereikbaar geworden voor de eerste plaats. Hierbij ook nog een paar actiefotootjes.

maandag 13 oktober 2008

Zilver voor Cujo, Brons voor Dorit op NK Boxer Agility


Hier zijn we dan weer, terug van een weekendje bij de Noorderburen, met de oogst van de laatste wedstrijd, het jaarklassement én het Nederlands Kampioenschap boxer agility. Heel het gebeuren speelde zich af in Enter, provincie Overijssel nabij Enschede.

Er kan nog veel over geschreven worden, maar hier alvast de resultaten !

13 boxers namen deel aan het NK en de laatste wedstrijd, en in totaal 19 boxers aan de competitie.

Nederlands Kampioenschap
------------------------
1. Elcaro/Joop Reulen(NL)
2. Cujo/Gunther(B)
3. Dorit/Gunther(B)



Dagklassement 6e wedstr.
------------------------
1. Cujo/Gunther(B)
2. Elcaro/Joop(NL)
9. Dorit/Gunther(B)

Jaarklassement
--------------
1. Cujo/Gunther(B)
2. Dorit/Gunther(B)
3. Joop/Elcaro(NL)

Koppelrace
----------
1. Cujo/Selena(B) met Dummy/Willy(B) (zie foto)
2. Dorit/Gunther(B) met Leonorah/Marja(NL)



Joop was met Elcaro de terechte Ned. Kampioen met 2x een 1e plaats op de 2 Vaste Parcoursen, telkens juist voor Cujo. Voor de rest was het voor ons een boerejaar met telkens beide honden op de diverse podia, vooral de eerste 2 plaatsen bezetten in het jaarklassement (over 18 parcoursen) doet ons enorm deugd.

woensdag 8 oktober 2008

Canicross: Fotootjes en trainen


Gisteren nog inderhaast een intervaltrainingetje ingelast met Steven van de Canicross ! Leuk is dat deze trainingsvorm bruikbaar is voor Canicross én korte wedstrijden zoals in het loopcriterium. En eerlijk gezegd, ik aas wat op revanche na 2 8e plaatsen in het criterium. En voor Steven liggen de doelen natuurlijk op EK volgend weekend in Tsjechië en BK in Maldegem volgende maand. De trainingstijden verklappen we natuurlijk niet ;-), maar die man is in vorm hoor !!! Positief is dat de rug het ook uitgehouden heeft, en vanavond hebben we (met Dorit) ook nog even losgelopen.


Mijn tijden:
400m 1:21:4
800m 2:57:1
1200m 4:43:9
400m 1:28:4
800m 3:08:2
400m 1:28:7

Regelmaat was dus nog ver te zoeken, te vlug gestart en dus helemaal niet constant.

Hierbij ook nog de fotootjes van de canicross Uitbergen, en aan alle EK-gangers Canicross veel suc6 in Tsjechië volgend weekend !!!

Voor onszelf staat er zondag het Nederlands Kampioenschap Boxer Agility op het programma.

dinsdag 7 oktober 2008

Canicross Uitbergen: Verslag, Uitslag, Fotootjes

Op de site van de Vlaamse Canicross Federatie is weer vanalles terug te vinden over de laatste canicross wedstrijd. Onder Nieuws kun je direct de foto's selecteren, en bij Lees verder... zijn de andere details terug te vinden.

zondag 5 oktober 2008

Canicross Uitbergen: 1e X podium voor Dorit/Selena ! Dorit/Gunther 9e

Geen weer voor een hond door te jagen vandaag. Toch deden we het, tot 2x toe zelfs, en bovendien gingen we er afwisselend ook nog eens achteraan hangen ! Dit kon dus alleen maar canicross zijn.
Slecht weer werd dus voorspeld, en spijtig genoeg hadden ze deze keer gelijk. Alhoewel, zelf heb ik het altijd hoe zwaarder hoe liever, ik vertrok dus niet met tegenzin.
Selena had er heel wat minder zin, maar dat zou vlug veranderen ! Ze vertrok goed als 6e, en toen ze na een 400-tal meter door Steven en ZIJN Cujo (niet de onze dus!) ingehaald werd, probeerde Dorit het tempo van dit sterk duo op te pikken. Dit lukte even, maar 18km/u ligt zelfs mét hondenkracht te hoog, waardoor wijselijk teruggevallen werd naar een doenbaarder tempo. Zo eindigden ze met een gemiddelde van 14,14 km/u, heel aanvaardbaar op een parcours zonder asfalt over maïsvelden met modder en plassen, en dat was uiteindelijk ook goed voor een eerste podiumplaats in de Canicross-historiek van Casa Cujo !
Zelf probeerde ik met Dorit vooral te bewijzen dat onze vorige 8e plaats geen toeval was, en jawel, het werd opnieuw een top-10 plaats. Ditmaal 9e met een gemiddelde van 15,28 km/u op hetzelfde parcours, in de gietende regen, waar ik ook héél blij mee was. Plaats 6 en hoger lijkt nog niet haalbaar, want dan spreek je al over 16km/u en meer, maar die top-10 willen we toch even vasthouden.
Belangrijker evenwel, is dat Dorit nu 2 crossen op een rij NIET is stilgevallen. Je komt dan steeds met een lekker gevoel over de finish, want je bent constant kunnen blijven lopen, en daar doen we het toch voor !
Uitlopen was er deze keer niet bij. Vlug proper gemaakt, en lekker nog wat nagekeuveld met Steven, Sofie en de Karlienen. We zijn in een gezellige bende terechtgekomen ! Nu een maandje canicross-rust vóór de laatste 2 crossen, maar we wensen de EK-gangers voor volgende week alvast véél suc6 !

Lopen Terneuzen: Selena wint 16km, Gunther 8e op 4km

Selena won in Terneuzen de langste afstand bij de vrouwen in 1:16:23, zonder voluit te moeten gaan, want er was niet veel tegenstand deze keer. Bovendien moest op zondag ook nog gecanicrosst worden (of hoe spel je zoiets ? ;-)) Na een weekje zware verkoudheid was dit dus een dikke meevaller.
Voor mezelf was het resultaat identiek aan een week eerder, nl. 8e op 35, op een toch wel weer sterker deelnemersveld vergeleken met vorig jaar. Toch heb ik er een beter gevoel aan overgehouden, iets vlugger gestart dan vorige keer, maar toch kon ik daarna de versnelling van bvb. Peter en Patrick weer niet beantwoorden. 2e plaats in mijn categorie met een snelheid van 15,5 km/u, op 18 seconden van ene Albert Platteeuw die 15,8 haalde.
Nu hebben we een drietal weken om ons terug op de looptraining te concentreren, want het hondensportseizoen loopt op zijn eind. En de rug moet ook meewillen natuurlijk, maar daar mocht ik dit weekend niet van klagen.
Na de wedstrijd ook nog leuk kennisgemaakt met een paar andere lopers, waaronder ook een ex-ijsventer en blogger, vandaar running cremke ;-)

vrijdag 3 oktober 2008

Agility: Verslag en tussenstand BAN 2008


Omdat ik nog steeds geen internet heb thuis (technieker heeft lijn komen testen en er moet door Belgacom een downgrade gebeuren naar 1.1 Mbps... maar gaat weer enkele dagen duren...) hierbij reeds een link naar het verslag van de organisatie van de nederlandse Boxer Agility competitie.
Hier klikken en dan links Wedstrijdverslag 28 september kiezen. Ook de tussenstand is daar te selecteren.