Gisteren 35min losgelopen en vandaag sinds lang weer een midweekintervalletje gedaan. 15 min. opwarmen, 6x800m met telkens 400m recuperatie, en 15min cooling-down. Michel, Jochen, Kris, Chris DD en Ronny waren ook van de partij, het groepje wordt dus gelukkig terug groter. Rustigaan gestart, maar omdat het beter dan verwacht ging toch iets vlugger gegaan, de piste lag wel loodzwaar.
De tijden van de 800m's : 3:16 - 3:13 - 3:09 - 3:08 - 3:08 - 3:10
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Posts
2 opmerkingen:
Wat een snelheden, knap hoor.
Groet Rinus.
En wie het allerlaatst lacht ... :-) . Maar 'k ga nu wat meer lopen en wat minder bowlingen. Succes met het ... bowlingen.
Een reactie posten