dinsdag 29 september 2009

Loopprestaties tijdens verlof


Natuurlijk 'lopen' de loopkilometers tijdens je verlof een flink pak terug, maar we moesten toch ook eens van de prachtige omgeving op een andere plaats profiteren om daar ook eens te lopen. En zo'n terrein vonden we vlakbij onze verblijfplaats in De Koog op Texel, zoals je op de kaart kunt zien. We (Selena, Steven en ikzelf) deden dit parcours 2x, 2 dagen naeen. Eerst was er een gedeelte in het bos, dan door de duinen, en enkel de eerste dag deden we ook nog 3 rondjes over het strand, dat er zeer moeilijk bij lag want het was toen hoog water en dus moesten we ploeteren.

Wo 23/9: Texel 11Km : gem. 5:45 (eerste gedeelte), daarna gem. 6:30 (strand)
Do 24/9: Texel 7,5Km : gem. 5:46
Ma 28/9: 6 kilometers loslopen op eigen trainingsparcours ;-) : gem. 5:26

1 opmerking:

Stefaan zei

Dag G. Skone daar, en met Steven trainen. U bent een bevoorrecht man! :-)
Antwoord op uw vraag: Ja 't was ne boxer, 'k had hem nog net zijn handschoenen zien uitdoen.